Aqua Cardio

is een speciaal ontwikkelde bewegingstraining, waarin trainingsintensiteit en -duur erop gericht zijn het lichaamsgewicht door de zogenaamde ontstane vetverbranding (fatburn) te reduceren. Met specifieke oefeningen kunnen knelpunten en probleemzones actief worden tegengegaan. Het massage-effect van het water zorgt voor een goede doorbloeding van het onderliggende bindweefsel, waardoor cellulitis bestreden kan worden. Het drijfvermogen op het water zorgt voor een vermindering van het lichaamsgewicht en de gewrichten worden maar minimaal belast. Gedurende de moderate kracht- en conditietraining wordt de aerobe energievoorziening dusdanig geactiveerd, dat koolhydraten en vetzuren door middel van zuurstof verbrand worden. Ter controle van de belasting draagt u tijdens de training hartslagmeters, die door het fitnessbad ter beschikking worden gesteld.

 

 

 

 

 

Wanneer? Dinsdag 20.00 - 20.55 uur

Wanneer? Donderdag 10.15 - 11.10 uur

 

 

Aanmelding: vanaf 20.02.2020

Begin: vanaf 24.03.2020