Aqua Jogging

is een looptraining in het water waarbij de gewrichten worden ontzien. Een wet-belt, een speciale gordel, zorgt voor het drijven op het water, waardoor de oefeningen in het diepe bad kunnen plaatsvinden. Gedurende het trainingsuur wordt vooral het hartvaatstelsel gestimuleerd. De training bevordert hierdoor niet alleen de conditie, maar worden ook de skeletspieren krachtiger door oefeningen met verschillende materialen. Op een speelse manier wordt voor een gevarieerd programma gezorgd en wordt de coördinatie van de deelnemers verbeterd. Ongeacht of de motivatie tot deelname berust op gezondheidsredenen, gewichtsreductie of gewoon op het feit dat men iets voor zijn conditie wil doen, aqua joggen is voor ieder wat wils.

 

Aqua jogging

 

Wanneer? Dinsdag 18.00 – 18.55 uur

 

Aqua jogging power (voor gevorderden)

is een zeer intensief aqua jogging programma, waarbij nadruk ligt op snelle en krachtintensieve bewegingen.

 

Wanneer? Woensdag 19.00 - 19.55 uur

 

Aanmelding: vanaf 20.02.2020

Begin: vanaf 24.03.2020